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20
Out15

Dia #2

20/10/2015

Ao Acordar:

Chá verde com limão
Pequeno-Almoço:

Iogurte com pêssego e cereais
Lanche da Manhã: 

-
Almoço: 

Bolonhesa de soja com massa cozida / Ameixa

Lanche da Tarde: 

Banana / Frutos secos

Jantar: 

Sopa / Aiguillettes de pato e bife de friambre grelhado com salada de tomate  / Sumo laranja natural / Maçã assada / Chocolate
Ao Deitar: 

-
Líquidos durante o dia:

Água


Desporto: 

-

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