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19
Out15

Dia #1

Ao Acordar:

Chá verde com limão


Pequeno-Almoço:

Flocos de aveia com canela e uvas


Lanche da Manhã: 

-


Almoço: 

Ameixa / Salmão grelhado, salada de tomate, massa / Pistáceos

 

Lanche da Tarde: 

Banana

 

Jantar: 

Sopa / Fatias de pão com queijo e presunto / Maçã assada / Frutos secos


Ao Deitar: 

-


Líquidos durante o dia:

Água


Desporto: 

-

 

Peso: 

49,8 kg

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